里芋ご飯 大根の味噌汁 揚げ出し豆腐 ひじきの煮物 青菜じゃこおむすび

中華ご飯 わかめスープ 切り干し大根のチャプチェ 三色ナムル ネギ味噌おむすび

ひじきご飯 小松菜とさつま芋の味噌汁 生姜焼き 白味噌和え 五平餅

雑穀ご飯 玉ねぎの味噌汁 魚の甘麹焼き 青菜の胡麻和え わかめじゃこおにぎり

切り干し大根ご飯 海藻の味噌汁 大根の中華炒め 納豆和え 雑穀パンケーキ

ドリア カレースープ 人参ドレッシングサラダ 青菜おむすび

切り干しご飯 海藻の味噌汁 大根の中華炒め 納豆和え 雑穀パンケーキ

黒豆ご飯 棒ごぼうの味噌汁 焼き鰯 納豆和え きな粉棒

小豆ご飯 味噌汁 切り干し大根の煮物 白和え ふかし芋